{"id":2040,"date":"2025-10-02T11:20:25","date_gmt":"2025-10-02T09:20:25","guid":{"rendered":"https:\/\/mob-media.info\/?p=2040"},"modified":"2025-10-17T15:17:49","modified_gmt":"2025-10-17T13:17:49","slug":"bournout-militant-soin-luttes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mob-media.info\/index.php\/2025\/10\/02\/bournout-militant-soin-luttes\/","title":{"rendered":"Burn-out militant : prendre soin des luttes"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-8a4a8c35ea8c722cee480ba0bc747331\" style=\"background-color:#ec6235\">Burn-out militant : prendre soin des luttes &#8211; 02\/10\/25<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9cologie, f\u00e9minisme, antiracisme, d\u00e9mocratie : ces luttes intenses sont \u00e9nergivores et peuvent \u00e9puiser. Mais ce n\u2019est pas une fatalit\u00e9. Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, le terme d\u2019\u00e9puisement ou de <a href=\"https:\/\/www.radiofrance.fr\/franceculture\/podcasts\/sous-les-radars\/burn-out-militant-mal-ou-symptome-2399524\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">burn-out militant<\/a> a fait son entr\u00e9e dans les espaces militants. Un moyen de souligner l&rsquo;in\u00e9gal rapport de force dans les luttes, le manque de moyens financiers, et donc humains, mais aussi de pr\u00e9server les forces vives. Des solutions parfois tr\u00e8s simples, \u00e0 coup d&rsquo;horizontalit\u00e9 et de d\u00e9mocratie dans ces combats.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Burn-out militant : prendre soin des luttes\" width=\"950\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UyUMIjVjuHk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>C\u2019est en 2019 qu\u2019Ana\u00efs Bourdet utilise le terme pour la premi\u00e8re fois. La cr\u00e9atrice de la c\u00e9l\u00e8bre <a href=\"https:\/\/payetashnek.tumblr.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">page Tumblr <em>Paye ta shnek<\/em><\/a> annonce alors la fermer pour cause de \u00ab burn-out militant \u00bb. Sur cette page, elle publiait des t\u00e9moignages qui racontaient des situations de violences sexistes et sexuelles dans l\u2019espace public. Elle passait son temps \u00e0 les recueillir, \u00e0 \u00e9couter les victimes. Et donc \u00e0 recevoir des t\u00e9moignages difficiles, tous les jours. Un recensement militant qui a fini par impacter sa sant\u00e9 mentale. Et qui est loin d&rsquo;\u00eatre un cas isol\u00e9. C\u2019est pourquoi, \u00e0 la suite de son message, plusieurs associations et collectifs f\u00e9ministes ont aussi pris la parole comme en t\u00e9moigne <a href=\"https:\/\/www.madmoizelle.com\/paye-ta-shnek-fin-1009672\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">l&rsquo;article de Madmoizelle<\/a> \u00e0 l&rsquo;\u00e9poque.<\/p>\n\n\n\n<p>Les causes de cet \u00e9puisement, psychique mais aussi physique, sont parfois li\u00e9es aux causes que l\u2019on porte : des sujets sensibles voire violents dans le cas des agressions sexuelles, des violences polici\u00e8res (<a href=\"https:\/\/mob-media.info\/index.php\/2025\/09\/25\/violences-policieres-reclamer-justice\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dont on vous parlait r\u00e9cemment<\/a>), intrafamiliales, racistes&#8230; Elles peuvent n\u00e9anmoins, aussi, venir de l\u2019organisation dans laquelle on milite.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L&rsquo;image tenace du militant \u00e0 toute \u00e9preuve<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Les associations, collectifs, partis politiques sont souvent organis\u00e9s de la m\u00eame mani\u00e8re que les entreprises capitalistes, hi\u00e9rarchiques, pyramidales, descendantes. C\u2019est difficile de ne pas reproduire ce que l\u2019on conna\u00eet, m\u00eame quand on milite contre. Les cons\u00e9quences de cette organisation sont alors similaires : l\u2019\u00e9puisement des membres.<\/p>\n\n\n\n<p>En cause notamment, une forte hi\u00e9rarchie et peu d\u2019\u00e9coute du collectif. La d\u00e9mocratie ne semble pas acquise dans l\u2019organisation militante, malgr\u00e9 les valeurs port\u00e9es par la plupart des structures. Et c\u2019est l\u00e0 que \u00e7a p\u00eache. Les activistes s\u2019engagent souvent face \u00e0 des d\u00e9nis de d\u00e9mocratie venant de la sph\u00e8re politique et sont anim\u00e9s par l\u2019envie d\u2019y rem\u00e9dier. Les illustrations sont nombreuses, rien que sur l\u2019ann\u00e9e pass\u00e9e : <a href=\"https:\/\/www.francebleu.fr\/infos\/politique\/legislatives-2024-qui-sont-ces-militants-qui-se-sont-engages-apres-la-dissolution-dans-le-loiret-9273197\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e9lections l\u00e9gislatives<\/a>, <a href=\"https:\/\/petitions.assemblee-nationale.fr\/initiatives\/i-3014?locale=fr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">p\u00e9tition contre la loi Duplomb<\/a> et plus r\u00e9cemment le mouvement <a href=\"https:\/\/mob-media.info\/index.php\/2025\/09\/06\/10-septembre-bloquons-tout\/\">#BloquonsTout<\/a>. Le probl\u00e8me arrive lorsqu\u2019on se rend compte que les sujets de lutte se retrouvent aussi dans les organisations militantes. Comment alors ne pas baisser les bras ? L\u2019engagement perd de son sens, et le militant de son \u00e9nergie et de sa combativit\u00e9. <a href=\"https:\/\/www.radiofrance.fr\/franceculture\/podcasts\/le-reportage-de-la-redaction\/apres-la-campagne-des-legislatives-anticipees-le-risque-de-burn-out-chez-les-militants-4057212\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">France Culture<\/a> en a parl\u00e9 avec de jeunes militants apr\u00e8s les L\u00e9gislatives \u00e9clair de 2024.<\/p>\n\n\n\n<p>D&rsquo;autant qu&rsquo;une image est tenace : celle du militant \u00e0 tout \u00e9preuve, \u00e0 base de culture du martyr et de don de soi. Une tradition d&rsquo;engagement qui fait pas mal de d\u00e9g\u00e2ts. Elle profite aux organisations, pour supporter la surcharge de travail, la pression face au manque de temps et de reconnaissance, l\u2019isolement parfois subi\u2026 En fait, par manque de moyens, aussi bien financiers qu\u2019humains, les structures militantes s\u2019appuient un peu trop sur leurs membres. Au risque de les lessiver.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>D\u00e9mocratie interne pour toustes !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dans <em><a href=\"https:\/\/www.payot-rivages.fr\/payot\/livre\/burn-out-militant-9782228939713\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Burn-out militant, comment s\u2019engager sans se cramer<\/a><\/em>, H\u00e9l\u00e8ne Balazard (chercheuse en Sciences Politiques) et Simon Cottin-Marx (sociologue) sugg\u00e8rent de voir l\u2019activisme comme un travail, car il s&rsquo;agit bien de cela, y compris quand on est b\u00e9n\u00e9vole. M\u00eame si le m\u00eame but recherch\u00e9 et le fonctionnement sont diff\u00e9rents, les risques psycho-sociaux sont les m\u00eames pour les salari\u00e9s et les militants. Et comme dans le monde professionnel, il faut savoir couper et prendre du temps pour soi. C\u2019est la seule solution pour recharger nos batteries nous disent les auteur-ices.<\/p>\n\n\n\n<p>Les probl\u00e8mes de financements sont \u00e9videmment aussi centraux dans l&rsquo;\u00e9puisement militant mais sont syst\u00e9miques et difficiles \u00e0 r\u00e9soudre dans les structures. On ne s\u2019arr\u00eatera donc pas trop l\u00e0-dessus dans cet article. Par contre, l\u2019organisation d&rsquo;\u00e9quipe, la gouvernance peuvent \u00eatre plus facilement \u00e9quilibr\u00e9es et r\u00e9solues \u00e0 base de d\u00e9mocratie interne.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans <em>Burn-out militant<\/em>, les deux chercheurs d\u00e9veloppent des points de vigilance et des pistes de solutions afin d\u2019\u00e9viter l\u2019\u00e9puisement. Parmi ces points, celui de veiller \u00e0 ce que les organisations ne cr\u00e9ent pas de dominations. Pour cela, ils conseillent de veiller \u00e0 ce que tout le monde puisse exprimer ses id\u00e9es et opinions mais aussi que les r\u00f4les tournent pour limiter les rapports de pouvoir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Prendre soin des luttes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>D\u2019autres suggestions ont attir\u00e9 notre attention : mettre en place des cellules de soutien, notamment psychologique, au sein des collectifs, bien se pr\u00e9parer avant tout passage \u00e0 l\u2019action : aussi bien financi\u00e8rement, juridiquement que face au cyberharc\u00e8lement par exemple. Il ne faut pas, non plus, oublier de f\u00eater les petites victoires. Pour tenir sur la dur\u00e9e, quand on vise grand,  il faut se r\u00e9jouir de chaque avanc\u00e9e !<\/p>\n\n\n\n<p>Les id\u00e9es ne manquent pas, et de plus en plus de ressources sont accessibles en ligne, comme sur <a href=\"https:\/\/www.amnesty.org\/fr\/documents\/act10\/3231\/2020\/fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">le site d\u2019Amnesty International<\/a> ou celui de <a href=\"https:\/\/payetonburnoutmilitant.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Paye ton burnout militant<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Et, attention, militer n\u2019am\u00e8ne pas forc\u00e9ment au burn-out, c&rsquo;est avant tout une magnifique mani\u00e8re de mettre du sens dans sa vie et de s&rsquo;engager pour le collectif. Mais c\u2019est important d\u2019avoir conscience de ses limites et de faire son possible pour se pr\u00e9server de la fatigue associ\u00e9e. Et puis, prot\u00e9ger sa sant\u00e9 mentale, c\u2019est aussi prot\u00e9ger les combats qu\u2019on m\u00e8ne.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Article, r\u00e9alisation et montage : Perrine Bontemps<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Photo <strong>\u00a9<\/strong> Elliot Clarke pour Amnesty International France<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Burn-out militant : prendre soin des luttes &#8211; 02\/10\/25 \u00c9cologie, f\u00e9minisme, antiracisme, d\u00e9mocratie : ces luttes intenses sont \u00e9nergivores et peuvent \u00e9puiser. Mais ce n\u2019est pas une fatalit\u00e9. Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, le terme d\u2019\u00e9puisement ou de burn-out militant a fait son entr\u00e9e dans les espaces militants. Un moyen de souligner l&rsquo;in\u00e9gal rapport de force dans &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/mob-media.info\/index.php\/2025\/10\/02\/bournout-militant-soin-luttes\/\" class=\"more-link\">Lire la suite de<span class=\"screen-reader-text\">\u00ab\u00a0Burn-out militant : prendre soin des luttes\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2043,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,17,12,4],"tags":[],"class_list":["post-2040","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-associations","category-edito","category-lutte-sociale","category-video"],"featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/mob-media.info\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Couv-Burnout-IG-e1759318715675-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/mob-media.info\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Couv-Burnout-IG-e1759318715675-223x300.png",223,300,true],"medium_large":["https:\/\/mob-media.info\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Couv-Burnout-IG-e1759318715675-768x1033.png",768,1033,true],"large":["https:\/\/mob-media.info\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Couv-Burnout-IG-e1759318715675-761x1024.png",761,1024,true],"1536x1536":["https:\/\/mob-media.info\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Couv-Burnout-IG-e1759318715675.png",1078,1450,false],"2048x2048":["https:\/\/mob-media.info\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Couv-Burnout-IG-e1759318715675.png",1078,1450,false],"inspiro-featured-image":["https:\/\/mob-media.info\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Couv-Burnout-IG-e1759318715675.png",1078,1450,false],"inspiro-loop":["https:\/\/mob-media.info\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Couv-Burnout-IG-e1759318715675-950x320.png",950,320,true],"inspiro-loop@2x":["https:\/\/mob-media.info\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Couv-Burnout-IG-e1759318715675-1078x640.png",1078,640,true],"portfolio_item-thumbnail":["https:\/\/mob-media.info\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Couv-Burnout-IG-e1759318715675-600x400.png",600,400,true],"portfolio_item-thumbnail@2x":["https:\/\/mob-media.info\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Couv-Burnout-IG-e1759318715675-1078x800.png",1078,800,true],"portfolio_item-masonry":["https:\/\/mob-media.info\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Couv-Burnout-IG-e1759318715675-600x807.png",600,807,true],"portfolio_item-masonry@2x":["https:\/\/mob-media.info\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Couv-Burnout-IG-e1759318715675.png",1078,1450,false],"portfolio_item-thumbnail_cinema":["https:\/\/mob-media.info\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Couv-Burnout-IG-e1759318715675-800x335.png",800,335,true],"portfolio_item-thumbnail_portrait":["https:\/\/mob-media.info\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Couv-Burnout-IG-e1759318715675-600x900.png",600,900,true],"portfolio_item-thumbnail_portrait@2x":["https:\/\/mob-media.info\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Couv-Burnout-IG-e1759318715675.png",1078,1450,false],"portfolio_item-thumbnail_square":["https:\/\/mob-media.info\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Couv-Burnout-IG-e1759318715675-800x800.png",800,800,true]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mob-media.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2040","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mob-media.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mob-media.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mob-media.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mob-media.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2040"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/mob-media.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2040\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2097,"href":"https:\/\/mob-media.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2040\/revisions\/2097"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mob-media.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mob-media.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mob-media.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mob-media.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}